熊孩子们聚到一起，就会开始狂吃狂吃，各种零食信手拈来，小卖部更是跑个不停，有的孩子甚至连饭都不吃，光吃零食。

按这个节奏，孩子的体质能好吗？

日常生活中，孩子们爱吃的零食大多是没有营养的，而孩子在成长发育阶段需要充足的营养，如果一味地吃零食而不爱吃饭，那么就会导致营养跟不上或者营养素缺失，小朋友就会出现发育不良的现象，日后就容易出现不长个、身材瘦小等问题。

偏食爱吃零食还会造成孩子抵抗力差，容易得小毛小病。孩子不能获得充足而均衡的营养，各方面功能就不能像正常的孩子那样发育，特别是免疫系统。这就会让小朋友经常出现各种感冒、发烧、咳嗽等常见疾病，严重的话，甚至会有佝偻病、贫血等不适！

营养元素的缺乏，其破坏力不仅仅在于身体上，对于智力的发展也是一种打击。诸如小卖部里热销的辣条和膨化食品，这些“美味”可都是会影响智力发育，拉低智力水平的！所以一定要让孩子少吃。

正确引导孩子的方法

减少零食在家里的曝光度。一般情况下，孩子都是看到了才会想到要去吃零食的，减少在家里能看到零食，这样孩子吃零食的欲望就会相对应的比较弱。

家长要以身作则。孩子爱吃零食，是不是家庭中也有成员比较偏爱零食呢？孩子就像是父母的复印件，家长的一言一行孩子都会去模仿、学习。

可以把孩子的膨化食品变成一些坚果、核桃等有益于孩子健康的零食，也或者放一些孩子比较喜欢吃的水果来代替孩子的零食。